Miód, orzechy, suszone morele, rodzynki, cytryna: przepisy mieszanek witamin

Miód, orzechy, cytryna, suszone morele, suszone śliwki dla odporności - doskonała mieszanka, z której można przygotować smaczny i zdrowy lek. Zwłaszcza zimą, kiedy zaczynają się przeziębienia, wirus grypy szaleje. W tym przypadku możesz się obejść bez narkotyków, jeśli zaczniesz stosować mieszaninę witamin jako środek profilaktyczny.

Skład i wartość składników mieszaniny witamin

Aby zrozumieć przydatność mieszanki miodu, cytryny, suszonych śliwek, rodzynek, suszonych moreli i orzechów, musisz znać ich wartość odżywczą na 100 g. Tabela pokazuje wskaźniki:

Kochanie

324

0, 8

0

80.3

Suszone morele

241

3.39

0, 51

62, 64

Lemon

29

1.1

0.3

9.32

Rodzynka

264

2.9

0, 6

66, 0

Orzechy włoskie

647

15

64

10, 0

Śliwki

107

0, 96

0, 16

28, 08

Mieszanka witaminowa, składająca się z 6 składników, jest środkiem wysokokalorycznym. 100 g gotowego produktu zawiera:

  • kalorie - 350;
  • białka - 5, 4 g;
  • tłuszcz - 13, 6 g;
  • węglowodany - 50, 8 g

Uwaga! Wystarczy jeść 150 g mieszanki, aby uzupełnić dzienną dawkę składników odżywczych w organizmie.

Zalety mieszanki suszonych moreli, rodzynek, orzechów, miodu i cytryny

Dzięki tej kompozycji uzyskuje się doskonałą mieszankę witamin, która pomoże utrzymać odporność, podnieść poziom hemoglobiny lub po prostu wzmocnić właściwości ochronne organizmu. Najpierw musisz zrozumieć właściwości każdego składnika.

Kochanie

Do przygotowania mieszanki wystarczy wziąć naturalny produkt pszczeli, ponieważ tylko jest bogaty:

  • witaminy A, B, C, P;
  • miedź i żelazo;
  • potas i chlor;
  • sód i wapń;
  • magnez i siarka;
  • pektyny i białka;
  • fruktoza i glukoza.

Rola miodu:

  1. Przyczynia się do normalizacji przewodu pokarmowego, korzystnie wpływa na metabolizm.
  2. Uspokaja układ nerwowy.
  3. Działa jako środek bakteriobójczy, przeciwzapalny.
  4. Wzmacnia zęby, pozytywnie wpływa na skórę i włosy.
  5. Zwiększa odporność.

Uwaga! Miód jest naturalnym środkiem konserwującym, który utrzymuje mieszankę przez długi czas.

Suszone morele

Te suszone owoce zawierają:

  • kwasy organiczne;
  • substancje mineralne;
  • witaminy;
  • magnez i potas;
  • mangan i miedź;
  • fosfor i wapń;
  • żelazo i pektyna.

Przydatne właściwości suszonych moreli:

  1. Usuń toksyny, radionuklidy.
  2. Korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
  3. Zaleca się pacjentów z cukrzycą, z chorobą tarczycy, z beri-beri.
  4. Stosowanie suszonych moreli prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu, wyrównuje poziom hormonów i zwiększa odporność na onkologię.
To ważne! Wysokiej jakości suszone morele powinny być ciemne i wyblakłe.

Orzech włoski

Główna wartość tego składnika mieszaniny - obecność aminokwasów i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Przydatne właściwości orzechów:

  1. Pomagają poprawić pamięć, stymulują aktywność mózgu.
  2. Doskonały środek zapobiegawczy w leczeniu wątroby, miażdżycy, niedokrwistości i beri-beri.
  3. Orzechy są zalecane dla dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.
  4. Regularne spożywanie orzechów ma korzystny wpływ na potencję i aktywność seksualną.
Uwaga! Jeśli miód jest mieszany z suszonymi owocami, orzechami, cytryną i suszonymi morelami, jego użycie wzrasta kilka razy.

Rodzynka

Produkt wysokiej jakości jest bogaty w:

  • witaminy B, C, E, H (biotyna), K;
  • pektyna i magnez;
  • bor i wapń;
  • żelazo i sód;
  • potas i fosfor.

Jaki jest pożytek ze śliwek:

  1. Wzmacnia układ nerwowy, łagodzi zmęczenie i bóle głowy.
  2. Dzięki obecności przeciwutleniaczy śliwki zwiększają odporność, pomagają w leczeniu przeziębienia.
  3. Promuje leczenie osteochondrozy i osteoporozy.
  4. Korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Lemon Benefit

Cytrus zawiera dużą ilość różnych witamin, szczególnie dużo kwasu askorbinowego.

Cytryna przyczynia się do:

  1. Zmniejszenie zmęczenia i depresji.
  2. Pomaga zwalczać wirusy, przeziębienia.
  3. Poprawia się wizja.
  4. Poprawia przewód pokarmowy.
  5. Jest przydatny dla układu krążenia, zdolnego do poprawy siły działania.

Śliwki

Te suszone owoce są bogate w:

  • naturalne cukry;
  • substancje pektynowe;
  • glukoza i witaminy;
  • kwasy organiczne (cytrynowy, salicylowy, kawowy, jabłkowy, fumarowy, winowy);
  • żelazo i potas;
  • magnez i fosfor;
  • mangan i bor;
  • chrom i cynk.

Przydatne właściwości śliwek:

  1. Śliwki zawierają błonnik pokarmowy, dlatego jest w stanie poprawić przewód pokarmowy, wyeliminować zaparcia, usunąć toksyny z organizmu.
  2. Przy regularnym stosowaniu można uniknąć raka jelita grubego, zmniejszyć ilość szkodliwego cholesterolu.
  3. Wzmacnia szkliwo, chroni zęby przed próchnicą.
  4. Regularne spożywanie śliwek zwiększa wydajność.

Przydatne właściwości składu witamin

Mieszanka suszonych moreli, śliwek, rodzynek, orzechów, cytryny i miodu zawiera tylko naturalne składniki, dlatego kompozycja:

  1. Ma ogromną ilość witamin i minerałów.
  2. Poprawia sprawność umysłową i aktywność fizyczną.
  3. Śliwki, suszone morele, rodzynki, cytryna, orzech (razem) poprawiają odporność. Łagodzą również zmęczenie, senność.
  4. Poprawia aktywność układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, narządów trawiennych.
  5. Wzmacnia włosy, zęby, leczy skórę.
  6. Czyści naczynia krwionośne z cholesterolu, zwiększa ich elastyczność.
  7. Zwiększa potencję i aktywność seksualną.
  8. Poprawia metabolizm, metabolizm.

Kiedy konieczne jest przyjęcie kompozycji leczniczej

Mieszanka witamin z miodu, orzechów, suszonych moreli, rodzynek, suszonych śliwek i cytryny, według opinii, może być traktowana jako środek zapobiegawczy, bez czekania na niedyspozycję. Ale warto znać oznaki braku witamin i zmniejszenia stężenia hemoglobiny, aby rozpocząć przyjmowanie użytecznego leku naturalnego w odpowiednim czasie.

Objawy niedoborów witamin

Aby określić brak witamin, mogą wystąpić następujące przyczyny:

  1. W wyglądzie włosy, paznokcie, skóra. Gdy w organizmie nie ma wystarczającej ilości witamin, włosy zaczynają się rozszczepiać, paznokcie są rozwarstwione, a skóra staje się matowa. Żadne kosmetyki nie pomagają.
  2. Osoba wydaje się słaba, muchy lecą przed jego oczami, nawet z minimalnej aktywności. Wieczorem wzrok jest znacznie zredukowany.
  3. Dziąsła zaczynają krwawić, na języku pojawia się biała patyna.
  4. Zmniejsza apetyt.
  5. Często skoki ciśnienia.
  6. W nogach jest ciężkość, czasami ból głowy.

Objawy hemoglobiny maleją

Niskie stężenie hemoglobiny można znaleźć na następujących znakach:

  1. Pojawienie się słabości, zmniejszenie wydajności.
  2. Ruchowi towarzyszy ból w stawach, wieczorem, w kończynach mrowienie, często ból głowy.
  3. Kołatanie staje się częste, duszność, mogą pojawić się szmer serca.
  4. W oczach much muchowych.
  5. Zmniejsza się apetyt, obserwuje się drżenie rąk.
  6. Skóra staje się sucha, blada, pojawiają się ciemne plamy pod oczami.
  7. Często występują obrzęki, rany słabo goją się.
To ważne! Wielu lekarzy, widząc pacjenta po raz pierwszy, określa niską hemoglobinę na białym pasku wokół ust.

Jak przygotować mieszaninę witamin

Zanim zaczniesz przygotowywać przydatne środki z suszonych moreli, śliwek, orzechów, miodu i cytryny zgodnie z wybraną recepturą, musisz znać pewne zasady dotyczące wyboru i przygotowania produktów. Nieźle, aby skorzystać z proponowanych wskazówek.

Wybór składników

Aby środek witaminowy był korzystny, musisz wiedzieć, jak wybrać produkty. Bez względu na przepis, miód, orzechy, suszone morele, rodzynki, cytryny i śliwki powinny być naturalne i świeże.

Oto, na co musisz zwrócić uwagę:

  1. Musisz wybrać miękkie suszone owoce, na których nie ma tłustego połysku, uszkodzeń i gnicia płytki nazębnej.
  2. Preferuj ciemne rodzynki i ciemne, wyblakłe suszone morele. Śliwki powinny być ciemnoniebieskie, prawie fioletowe.
  3. Orzechami włoskimi nie powinny być grzyby i pleśnie. Lepiej jest kupić oczyszczony produkt, aby zobaczyć jego jakość.
  4. Cytryny lepiej przyjmować cienką skórę, gęstą, bez ciemnych plam na skórze.
  5. Do przygotowania suszonych moreli, rodzynek, suszonych śliwek, orzechów włoskich i cytryny potrzebny jest tylko naturalny miód, dlatego należy go kupić od sprawdzonych dostawców.

Przygotowanie komponentów

Przed przygotowaniem mieszanki witamin suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek, orzechów, cytryny i miodu, suszone owoce i owoce cytrusowe muszą być specjalnie przygotowane:

  1. Aby usunąć substancje toksyczne, niebezpieczne mikroorganizmy i zanieczyszczenia, należy wysuszyć wysuszone składniki w zimnej wodzie na co najmniej godzinę.
  2. Następnie rodzynki, suszone morele, suszone śliwki wyjmują i zanurzają w wodzie na pół godziny.
  3. Następnie po prostu przepłucz kilka razy, aż woda będzie czysta, a cząstki piasku pozostaną na dnie zbiornika.
  4. Ostatni etap - wylewanie owoców wrzącej wody przez 2-3 minuty. Pozwoli to usunąć środki, za pomocą których produkt jest traktowany do długoterminowego przechowywania
  5. Połóż owoce na ręczniku i dobrze wysusz.
  6. Jądra do sortowania, usuń nieodpowiednie, umyć i osuszyć.
  7. Umyj cytryny w zimnej wodzie za pomocą pędzla, a następnie zalej je wrzątkiem przez 1-2 minuty, aby usunąć gorycz. Następnie pokrój cytrusy i wybierz wszystkie kości.

To przygotowanie składników jest kompletne.

Przepis na podniesienie odporności

Ta opcja środków witaminowych może być stosowana nie tylko do leczenia, ale również jako środek zapobiegawczy. Zgodnie z recepturą suszonych moreli, orzechów, miodu, cytryny i rodzynek w celu zwiększenia odporności, można przygotować pyszne dżemy.

Skład narzędzia:

  • rodzynki - 250 g;
  • suszone morele - 250 g;
  • orzechy włoskie - 250 g;
  • miód - 250 g;
  • duża cytryna - 1 szt.

Funkcje receptury:

  1. Rodzynki, suszone morele, cytryna, orzechy włoskie przewijają maszynkę do mięsa przez dużą siatkę, aby uzyskać dużo małych kawałków.
  2. Wymieszaj składniki z naturalnym miodem.
  3. Przenieść środek, aby zwiększyć odporność w szklanych pojemnikach i przechowywać w lodówce.

Mieszanka suszonych moreli, orzechów, miodu, cytryny - doskonały sposób na zwiększenie odporności.

Przepis na wzmocnienie hemoglobiny

Zgodnie z recepturą na preparaty witaminowe będziesz potrzebować:

  • śliwki - 200 g;
  • suszone morele - 200 g;
  • rodzynki - 200 g;
  • śliwki - 200 g;
  • orzechy włoskie - 100 g;
  • miód - 200 g;
  • cytryna - 1 szt.

Metoda przygotowania:

  1. Pomiń jedzenie przez maszynkę do mielenia mięsa lub zmiel w blenderze.
  2. Połącz z płynnym miodem, dobrze wymieszaj.
  3. Po przeniesieniu do banków szczelnie je zamknij.
To ważne! Ta mieszanka witamin z miodu, orzecha włoskiego, cytryny, rodzynek, suszonych śliwek i suszonych moreli zapewnia odporność i zwiększa stężenie hemoglobiny przez 7-14 dni.

Mieszanka receptur dla ogólnego wzmocnienia ciała

Zajmie to:

  • suszone morele - 40 g;
  • śliwki - 50 g;
  • rodzynki - 30 g;
  • nasiona orzecha włoskiego - 30 g;
  • naturalny miód - 1 l.

Niuanse przepisu:

  1. Umyte i wysuszone suszone owoce posiekać. Do pracy można użyć maszynki do mielenia mięsa, robota kuchennego, miksera, co jest wygodniejsze.
  2. Wlać miód, dobrze wymieszać składniki, aż miód częściowo się rozpuści. Do mieszania środków witaminowych na dowolny przepis należy użyć tylko łyżki.
  3. Ułóż w sterylnych słoikach i przechowuj w lodówce, chociaż w temperaturze pokojowej produkt nie ulega zniszczeniu.

Ten lek na zmęczenie zużył 150 g na 3-5 przyjęć. Możesz wzmocnić efekt dodając miętę i pomarańczę do mieszanki (są one również zmielone).

Ostrzeżenie! Nie zaleca się stosowania naturalnego leku z miodu, orzechów, cytryny i suszonych owoców zgodnie z tym przepisem w celu zwiększenia odporności u dzieci poniżej 14 lat.

Jak przyjmować mieszankę witamin z orzechów, miodu, cytryn i suszonych owoców

Niezależnie od przepisu, lekarstwo musi być właściwie wykorzystane. W żadnym przypadku nie zaleca się spożywania mieszanki w nocy, ponieważ bezsenność może pojawić się z powodu przypływu energii.

Ostrzeżenie! Nie można używać jako zwykłego dżemu.

Powinien być spożywany z niesłodzoną herbatą:

  • dorośli - 1 łyżka. l 3 razy dziennie;
  • dzieci po 3 latach (a według niektórych przepisów dopiero po 14 latach) - 1 łyżeczka. 2 razy dziennie.

Reguły przechowywania

Zazwyczaj przepisy obejmują używanie produktu przez miesiąc, chociaż istnieją opcje o krótszym okresie przechowywania. Słoiki można umieścić w lodówce lub w szafce w kuchni. Jeśli mieszanka jest przygotowana dla jednej osoby, należy zmniejszyć ilość składników.

Ograniczenia i przeciwwskazania

Wybierając przepis na mieszankę suszonych moreli, orzechów, miodu, cytryny, rodzynek i suszonych śliwek, aby uzyskać odporność lub zwiększyć poziom hemoglobiny, musisz wiedzieć, że nie wszystko jest pokazane.

Nie wolno używać w takich przypadkach:

  • z alergiami na składniki;
  • cukrzyca;
  • z otyłością;
  • dzieci poniżej 3 lat;
  • z problemami z przewodem pokarmowym, kamicą moczową i kamieniami żółciowymi;
  • w ostrej niewydolności serca.

Wniosek

Miód, orzechy, cytryna, suszone morele, suszone śliwki dla odporności - składniki do przygotowania przydatnych narzędzi. Ta mieszanina może być przygotowana w dowolnym momencie, aby chronić siebie i gospodarstwa domowe przed przeziębieniami i zmęczeniem.