Od dzieciństwa wszyscy wiedzą o leczniczych właściwościach cytryny, jej pozytywnym wpływie na układ odpornościowy. Ale fakt, że ten rodzaj cytrusów może wpływać na ciśnienie krwi, jest najprawdopodobniej znany nielicznym. W zależności od kombinacji tego owocu z innymi produktami, może wpływać na ciśnienie krwi na różne sposoby. Zwiększa ciśnienie cytryny lub obniża, zależy tylko od sposobu jej użycia. Ale w swojej czystej formie żółty cytrus ma jeszcze efekt hipotoniczny.
Wpływ cytryny na ciśnienie krwi
Główny wpływ cytrusów na ciśnienie krwi polega na tym, że substancje składowe wpływają bezpośrednio na wzrost elastyczności i elastyczności naczyń krwionośnych.
Obecność potasu w nim przyczynia się do utrzymania mięśni serca, a ten minerał jest bezpośrednio zaangażowany w regulację przepływu krwi w organizmie, zmniejszając ryzyko arytmii.
Wapń zmniejsza kurczliwość naczyń krwionośnych, wpływając na produkcję większości enzymów i hormonów. Magnez pomaga również rozluźnić ściany naczyń krwionośnych, a także pomaga przenosić potas i wapń przez układ krążenia.
Inną pozytywną cechą soku z cytryny jest to, że pomaga ona blokować produkcję hormonu angiotensyny, który wywołuje zwężenie naczyń i zapobiega prawidłowemu przepływowi komórek krwi.
Korzyści płynące z nacisku cytryny wynikają również z jego zdolności do poprawy odporności. Witaminy C, grupy B, A, P mają działanie antyseptyczne, zabijając patogeny, zapobiegając rozprzestrzenianiu się choroby. Ze względu na to, że organizm jest mniej podatny na różne choroby, ryzyko pogorszenia układu naczyniowego jest zmniejszone. Ponadto obecność kwasów askorbinowego i nikotynowego w cytrynie pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych.
Jak mogę wziąć cytrynę pod ciśnieniem
Niestabilne ciśnienie krwi jest dość powszechnym problemem, często występującym u osób starszych. Rzeczywiście, wraz z wiekiem, ściany naczyń krwionośnych zaczynają słabnąć, tracą elastyczność i elastyczność. Żółty cytrus w swoim czasie pomaga przywrócić elastyczność naczyń krwionośnych, rozcieńczając krew i obniżając poziom cholesterolu. Ale należy rozumieć, że w zależności od prawidłowego użycia cytryny i jej połączenia z innymi składnikami lub produktami, może ona wpływać na ciśnienie krwi na różne sposoby. Zatem inna herbata z plasterkiem cytryny może mieć inny efekt.
Nadciśnienia tętnicze zaleca się regularnie używać słabej zielonej herbaty z cytryną, ponieważ ma działanie moczopędne, któremu towarzyszy spadek ciśnienia. Ale mocna czarna herbata cytrynowa jest najlepiej spożywana, gdy ciśnienie nagle spadło.
Uwaga! Na spadek lub wzrost ciśnienia wpływa nie tylko obecność cytrusów w herbacie, ale także siła i czas trwania warzenia napoju.
Doskonale zmniejsza nacisk cytryny w połączeniu z miodem, żurawiną, pomarańczą, dziką różą i czosnkiem.
Aby znormalizować ciśnienie krwi, należy zastosować zarówno miazgę, jak i skórkę z cytryny.
Kilka przepisów z cytryną o zwiększonym nacisku
Jak już opisano powyżej, cytryna może mieć różny wpływ na ciśnienie krwi w połączeniu z innymi produktami.
A jeśli istnieje potrzeba zmniejszenia ciśnienia, możesz użyć następujących przepisów.
Mieszanka cytrynowo-miodowa
Miód w połączeniu z żółtymi cytrusami skutecznie zmniejsza ciśnienie, poza tym ta mieszanina ma pozytywny wpływ na odporność. Do jego przygotowania konieczne jest:
- Owoce cytrusowe powinny być dokładnie umyte i rozdrobnione razem ze skórką lub posiekane w blenderze.
- Dodaj niewielką ilość miodu do miękiszu cytryny do smaku.
- Używaj codziennie przez 1 łyżeczkę. przed posiłkami.
Zielona herbata z sokiem z cytryny
Herbata z cytryną jest przydatna w każdym przypadku, ale przy podwyższonym ciśnieniu zaleca się stosowanie tylko lekko zaparzonego zielonego napoju z sokiem z cytryny:
- Na filiżankę gorącej przegotowanej wody (220-230 ml), ochłodzonej do 80 stopni, zalać 0, 5 łyżeczki. zielona herbata.
- Po 2 minutach dodaj 1 łyżeczkę. sok z cytryny.
Zaleca się pić taki napój po posiłku, jak również przed snem, ponieważ ma to działanie tonizujące.
Mieszanka cytrynowo-miodowa z czosnkiem
Oprócz zwykłej mieszanki miodu i cytryny, możesz wziąć go z czosnkiem. W tym celu:
- 1 duża cytryna;
- 1 duży ząbek czosnku;
- 0, 5 łyżki. kochanie
Przepis:
- Zmieloną cytrynę zmiel z czosnkiem przez maszynkę do mielenia mięsa lub używając miksera, wymieszaj mieszaninę z miodem.
- Umieść wszystko w szklanym słoiku, zamknij hermetycznie i pozostaw w ciepłym, nieoświetlonym miejscu na 7 dni.
- Po zakończeniu produkt jest umieszczany w lodówce.
- Powinien być spożywany przez 1 łyżeczkę. 3 razy dziennie.
Napar z suszonej skórki cytryny i dzikiej róży
Infuzja dzikiej róży i skórki z cytryny jest doskonałym stymulantem, który ma również dobry wpływ na obniżenie ciśnienia. Do jego przygotowania wymagane jest:
- 1 st. l suchej skruszonej skórki cytryny i dzikiej róży wlać szklankę wrzącej wody.
- Po schłodzeniu filtr infuzyjny i pić w ciągu dnia zamiast herbaty.
Powinieneś także skorzystać z przydatnych porad. Konieczne jest zastąpienie soku z cytryny kwasem octowym przy przygotowywaniu różnych potraw. Może być doskonałą alternatywą dla szkodliwego octu w nadciśnieniu podczas trawienia i konserwowania produktów.
Korzyści płynące z cytrynowego nacisku są oczywiste, ale jeśli zastosujesz się do wszystkich zasad jego używania i lekko nadużyjesz tego owocu.
Czy można jeść cytrynowe hipotensje
Niedociśnienie jest również poważną chorobą, taką jak nadciśnienie. Jest to również niepożądane, ponieważ podczas redukcji ciśnienia następuje powolny przepływ użytecznych i istotnych pierwiastków śladowych. Używaj w tym przypadku cytryny, aby zwiększyć ciśnienie krwi, ale tylko przy odpowiedniej kombinacji z innymi składnikami. Na przykład bardzo dobrze orzeźwia i tonuje filiżankę gorącej kawy z plasterkiem cytryny i 1 łyżeczką. kochanie
Dla tych, którzy nie lubią napoju kawowego, można zaparzyć mocną czarną herbatę i dodać plasterek cytryny. Taki napój przyczynia się również do wzrostu ciśnienia. Jeszcze lepiej, jeśli zrobisz to wystarczająco słodkie, ponieważ cukier jest również nieznaczny, ale zwiększa ciśnienie krwi.
Kiedy powinienem odmówić wzięcia cytryny
Cytryna do normalizacji ciśnienia krwi nie może być używana przez wszystkich. Istnieją przypadki, w których żółty cytrus jest przeciwwskazany:
- Ze zwiększoną kwasowością, wrzodem trawiennym i zapaleniem żołądka.
- W ostrym zapaleniu trzustki i zapaleniu wątroby.
- Jeśli rozpoznasz reakcję alergiczną na jakiekolwiek owoce cytrusowe.
Nie zaleca się również stosowania cytryny w procesach zapalnych w jamie ustnej, ponieważ wnikanie kwasu cytrynowego może powodować nieprzyjemne i dość bolesne odczucia.
Wniosek
Zwiększa ciśnienie cytryny lub obniża, zależy tylko od właściwego użycia. Ale w większości przypadków ma efekt hipotoniczny, który pozwala na zastosowanie w zapobieganiu nagłym wzrostom ciśnienia krwi.