Dynia z HB

Podczas laktacji bardzo ważne jest codzienne menu, aby podczas produkcji mleka dostały się do niego tylko najkorzystniejsze substancje. A jeśli przed zajściem w ciążę pozwolono jeść różne potrawy, po urodzeniu dieta musi zostać całkowicie zmieniona. W tym okresie konieczne jest wybranie tylko produktów hipoalergicznych o najbardziej użytecznym składzie. Ze szczególną ostrożnością należy jeść świeże warzywa, owoce i jagody. Według wielu dietetyków i pediatrów, dynia z karmieniem piersią jest nie tylko dozwolona, ​​ale także konieczna, ponieważ jest niskokaloryczna, wypełniona przydatnymi pierwiastkami śladowymi i jest łatwo trawiona.

Czy możliwe jest dynie podczas karmienia piersią

Podczas karmienia piersią należy starannie dobierać produkty przy sporządzaniu codziennego menu matki, tak aby można było spożywać tylko te pierwiastki śladowe, które są korzystne zarówno dla niej, jak i dla jej dziecka. Jeśli chodzi o kulturę melona, ​​dynia z HB może być spożywana z umiarem, podczas gdy jest dozwolona od pierwszych dni po urodzeniu.

Ciało rodzącej kobiety jest dobrze postrzeganym pomarańczowym owocem. Dynia jest łatwo trawiona i wspomaga prawidłowe trawienie. W bardzo rzadkich przypadkach organizm może reagować negatywnie na jego obecność w diecie, najczęściej dzieje się tak, gdy występuje nadwrażliwość.

Dlaczego dynia jest przydatna dla karmiącej matki i dziecka?

Dynia to magazyn korzystnych witamin, mikro i makro elementów, które pomagają kobiecie odzyskać siły po porodzie. Ponadto większość składników odżywczych z pewnością znajdzie się w mleku i poradzi sobie z nim podczas karmienia noworodka.

Skład dyni jest bogaty w błonnik, który normalizuje aktywność przewodu pokarmowego matki, co pozwala wyeliminować zaparcia po porodzie.

Obecność beta-karotenu pozwala poprawić wygląd kobiety, pomaga przywrócić moc, a także ma dobry wpływ na pracę skóry i błon śluzowych. Obecność potasu wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, normalizuje jego ton, zmniejszając obrzęk. Magnez, który jest również zawarty w dyni, ma pozytywny wpływ na układ nerwowy, który jest kluczem do pokoju.

Większość pediatrów zaleca również stosowanie dyni podczas karmienia noworodka mlekiem z powodu jego właściwości zwiększających stężenie hemoglobiny. Obecność w kompozycji pierwiastków, takich jak miedź, cynk, żelazo i kobalt, czyni owoc pomarańczy środkiem zapobiegawczym na niedokrwistość. Te elementy biorą udział w syntezie czerwonych krwinek.

Uwaga! Dynia jest również źródłem rzadkiej witaminy T, która przyczynia się do rozkładu tłuszczu, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się złogów lipidowych w okresie karmienia piersią.

Witaminy C, B, PP, K, wchodzące do organizmu wraz z użyciem tego płodu, pomagają wzmocnić odporność matki i noworodka podczas karmienia.

Korzyści płynące z soku dyniowego do karmienia piersią

Sok z dyni, jak również świeże owoce, zawiera wszystkie pierwiastki śladowe, które pomagają poprawić trawienie, wygląd kobiet po porodzie, a także zmniejszyć obrzęki i wzmocnić układ odpornościowy.

Świeży sok z dyni nie zawiera alergenów, dzięki czemu jest całkowicie bezpieczny dla noworodka podczas karmienia.

Picie soku dyniowego z HB sprzyja prawidłowemu metabolizmowi w organizmie matki. Ma działanie napotne i łagodne moczopędne, co pozwala organizmowi pozbyć się toksyn. Ponadto ten rodzaj płynu stymuluje wzrost mleka, wywierając efekt laktogonowy na karmienie.

Kiedy i jak wejść na dietę

Duszkę można dodać podczas karmienia piersią już w pierwszym miesiącu po urodzeniu. Niektórzy pediatrzy zezwalają nawet na jego stosowanie od pierwszych dni życia dziecka. Ale aby być niezwykle użytecznym, a nie szkodliwym, należy przestrzegać następujących zasad jego używania:

  1. Kiedy po raz pierwszy wprowadzasz ten owoc do diety, pożądane jest ograniczenie nie więcej niż 50 g.
  2. Jedzenie dyni jest lepsze tylko w pierwszej połowie dnia, a po 1-2 godzinach po spożyciu konieczne jest monitorowanie stanu noworodka podczas karmienia.
  3. Jeśli dziecko nie reaguje na nowy produkt, można go użyć nie wcześniej niż w jeden dzień.
  4. Z pozytywnym wpływem na ciało matki, jak również przy braku negatywnej reakcji u noworodka podczas karmienia, ilość spożywanej dyni może być stopniowo zwiększana, aż porcja osiągnie dzienne zapotrzebowanie (200 g).
  5. W pierwszym miesiącu jest dynia dla HB, zalecana w składzie owsianki.
To ważne! Jeśli noworodek wykazywał oznaki nietolerancji na pomarańczowy płód po karmieniu lub wystąpiła jakakolwiek reakcja w postaci wysypki, należy wykluczyć dynię z diety.

Jak gotować dynie dla karmiącej matki

Dynia podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu po urodzeniu może być stosowana tylko w postaci poddanej obróbce cieplnej. Ale konieczne jest zrozumienie, że nie zaleca się jedzenia dyni w formie smażonej, a także jedzenia potraw prażonych na maśle lub innym tłuszczu. Takie jedzenie jest uważane za ciężkie i może mieć zły wpływ na trzustkę matki i dziecka podczas karmienia, powodując zaburzenia trawienia u noworodka, co powoduje kolkę. Dlatego lepiej jest, aby karmiąca matka zaopatrzyła się w przepisy na gotowanie potraw z dyni przez gotowanie, gotowanie na parze lub pieczenie.

Dynia może być łączona ze zbożami, innymi owocami, warzywami i jagodami. Możesz gotować owsiankę, puree zupy, zapiekanki, kotlety parowe.

Świeże, można jeść dynie podczas karmienia piersią tylko w tych przypadkach, jeśli u matki lub dziecka stwierdzono niedokrwistość z niedoboru żelaza. W takim przypadku wymagane jest spożywanie nie więcej niż 1-2 małych kawałków owoców dziennie. Ale jeśli, jedząc surowe mięso dziecka po karmieniu, często występuje ból brzucha, kolki i wzdęcia, należy zastąpić surową dynię sokiem.

Uwaga! Podczas karmienia piersią należy spożywać tylko świeży sok z dyni, ponieważ skoncentrowany sok nie tylko nie przynosi korzyści, ale może wywoływać alergie.

Kasza dyniowa dla matek karmiących

Składniki:

  • dynia - 200 g;
  • proso - 0, 5 łyżki.;
  • mleko (można zastąpić wodą) - 1, 5 st.;
  • sól, cukier - do smaku.

Metoda przygotowania:

  1. Umyj dynię, skórki i nasiona, pokroić w drobną kostkę i zagotować w połowie mleka do ugotowania (20-25 minut).
  2. Proso do sortowania, spłukać pod bieżącą wodą, a także gotować aż do ugotowania w drugiej połowie mleka (15-20 minut).
  3. Połącz gotowane składniki w ogniotrwałym pojemniku, możesz użyć glinianego garnka. Dodaj sól i cukier do smaku (cukier, musisz przyjąć minimalną ilość).
  4. Włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 10-15 minut.

Zapiekanka z dyni

Składniki:

  • dynia - 100 g;
  • kasza jaglana - 40 g;
  • mleko (woda) - 50 ml;
  • jajko - 1 szt .;
  • masło - 30 g;
  • sól, cukier - na życzenie.

Metoda przygotowania:

  1. Dynia umyta, obrana i pokrojona na kawałki. Lekko przełożone masłem.
  2. Proso jest gotowane do gotowości w mleku lub wodzie (do smaku dodaje się sól i cukier).
  3. Wymieszaj ugotowane składniki razem z jajkiem.
  4. Masę z dyni i prosa układa się w natłuszczonym naczyniu do pieczenia (w razie potrzeby posypać niewielką ilością startego sera).
  5. Wstaw do nagrzanego piekarnika o 180 stopni na 30 minut.

Zupa dyniowa w okresie laktacji

Składniki:

  • miąższ dyni - 300 g;
  • woda - 500 ml;
  • masło - 10 g;
  • sól - do smaku.

Metoda przygotowania:

  1. Obrana miazga dyniowa jest cięta na kostki.
  2. W małym rondlu zagotuj wodę.
  3. Zasnąć pokrojoną miazgę z dyni i gotować na minimalnym ogniu przez 20-25 minut.
  4. Sól do smaku, wymieszać i dodać masło.
  5. Wyjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia.
  6. Schłodzoną zupę zmielono mieszadłem do jednolitej konsystencji.

Jak jeść dania dyniowe z HB

Potrawy dyniowe z HB można jeść tylko rano, najlepiej na śniadanie. Na początku wprowadzenia tego produktu do diety należy ograniczyć do jednej porcji dziennie. Bliżej 3 miesięcy możesz już zwiększyć liczbę porcji do 2 dziennie. Z dodatkami do potrawy należy uważać, w szczególności z miodem, przyprawami i śmietaną. W dużych ilościach składniki te mogą powodować reakcję alergiczną u dziecka po karmieniu.

Jak wziąć sok z dyni podczas karmienia piersią

Sok z dyni w diecie karmiącej matki, możesz wejść od pierwszego tygodnia po urodzeniu. Najważniejsze jest, aby wybrać wysokiej jakości sok bez dodatków i barwnika. Najlepiej zrobić to samemu.

Zaleca się pić w pierwszym miesiącu soku z dyni w postaci rozcieńczonej. Powinno się to odbywać z przegotowaną wodą w stosunku 1: 1. Jego dawka nie powinna przekraczać 100 ml dziennie. Z biegiem czasu można zmniejszyć ilość wody, a bliżej 3-4 miesięcy i całkowicie zatrzymać, aby ją rozcieńczyć.

Ograniczenia i przeciwwskazania

Pomimo wszystkich zalet dyni dla kobiet w okresie karmienia, nadal ma swoje ograniczenia i przeciwwskazania.

Duża ilość tego płodu może powodować karotenemię u dziecka (pojawienie się żółtej pigmentacji skóry). Jest nieco niebezpieczny dla zdrowia noworodka podczas karmienia, ale w tym przypadku konieczne jest wykluczenie dyni i innych produktów zawierających beta-karoten przez długi czas (co najmniej 30 dni).

Ponadto dynia jest przeciwwskazana w:

  • niska kwasowość żołądka;
  • rozerwanie wątroby i trzustki;
  • zapalenie w przewodzie pokarmowym;
  • biegunka

W takim przypadku stosowanie dyni może pogorszyć te procesy.

Wniosek

Dynia, gdy karmienie piersią, jeśli jest stosowana z umiarem, może mieć pozytywny wpływ zarówno na ciało matki karmiącej, jak i na dziecko. Umożliwia uzupełnienie wymaganej ilości pierwiastków śladowych w celu prawidłowej regeneracji organizmu po porodzie, a także wzbogacenie mleka w witaminy.