Herbata z cytryną uważana jest za napój Rosjan. Nikt nie kwestionowałby osobliwości rosyjskich dróg z ich nierównościami. Aby uniknąć choroby lokomocyjnej, pasażerowie zaczęli dodawać plasterki cytryny do napoju. Cudzoziemcy nazywają to rosyjskim napojem. Oprócz korzyści, czarna lub zielona herbata z cytryną (na zdjęciu poniżej) ma doskonały smak.

Kompozycja i kaloryczna herbata z cytryną

Skład napoju herbacianego zawiera ogromną ilość witamin, przeciwutleniaczy i minerałów, na przykład fluoru, magnezu, jodu potasu i miedzi. Kolor herbaty zależy od wybranego gatunku, ale plasterek cytryny lub wyciśnięty sok dramatycznie odbarwia płyn.

Napój herbaciany z cytryną okazuje się niskokaloryczny. Jedna szklanka zawiera 6-10 kalorii. Ale niektóre dodatki, takie jak cukier granulowany, miód, mleko skondensowane lub śmietana, kilkakrotnie zwiększają wartość odżywczą.

Jak przydatna herbata z cytryną

Napój herbaciany z cytryną ma korzystne właściwości:

1. Obecność kwasu askorbinowego chroni organizm przed przeziębieniem, wspomaga wchłanianie żelaza i regulację kolagenu, wzmacnia naczynia krwionośne i kości.
2. Zielona lub czarna herbata, w której dodaje się sok z cytryny, jest doskonałym środkiem do rozrzedzania krwi i rozkładania tłuszczu. Dlatego zaleca się pić płyn z cytryną rano przed posiłkami.
3. Czarna lub zielona herbata z plasterkiem cytryny ma właściwości antyseptyczne, pomaga pozbyć się różnych infekcji.
4. Doskonale gasi pragnienie, przywraca równowagę wodną, ​​tonizuje i daje witalność.
5. Przeciwutleniacze mogą niszczyć wolne rodniki, zapobiegać rozwojowi komórek nowotworowych.

Uwaga! Herbata z cytryną jest przydatna dla wszystkich kategorii wiekowych, zalecana jest dla dzieci w celu zwiększenia odporności, a także dla mężczyzn w celu zwiększenia potencji.

Korzyści i szkoda zielonej herbaty z cytryną

Zielona herbata, podobnie jak czarna, ma użyteczne właściwości. Ale należy rozumieć, że wszystkie produkty nie są postrzegane przez wszystkich ludzi w ten sam sposób. Chodzi o alergen, który jest częścią cytryny.

Jaki jest pożytek z herbaty z cytryną na zimno?

Przeziębienia często doganiają ludzi wiosną i zimą. Po wyjściu na ulicę chcę wypić filiżankę gorącej herbaty. Wiele matek, zauważając przeziębienie u dziecka, intuicyjnie dodaje plaster cytrusów do napoju tonicznego.

I to nie przypadek, ponieważ cytryna zawiera witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu osoba szybciej się regeneruje.

Nie tylko sok cytrusowy zawiera składniki odżywcze. Peel to także magazyn olejków eterycznych, pektyn, fitoncydów. Dlatego w płatkach herbaty należy umieścić nieleczone, aby poprawić właściwości lecznicze w walce z przeziębieniami.

Kwas askorbinowy jest niszczony przez wysokie temperatury. Dlatego plasterek cytryny w ostatniej turze. Oznacza to, że najpierw zaparzyła się herbata, wlała do szklanki, a następnie, gdy ciecz ostygła, umieść cytrusy.

Korzyści płynące z herbaty cytrynowej dla utraty wagi

Wiele kobiet, które decydują się pozbyć dodatkowych kilogramów, szuka różnych diet. Jedna z nich jest bardzo prosta: zielona herbata z plasterkiem cytryny. Jeśli pijesz szklankę napoju z cytryną przed jedzeniem, możesz nie tylko zmniejszyć apetyt, ale także oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Ale nie pozwalają organizmowi normalnie funkcjonować.

Wskazówka! Gdy dodaje się miętę, korzystne właściwości herbaty zwiększają się wraz z dalszym rozkładem cholesterolu.

Optymalna waga zmniejsza się również dlatego, że zielona herbata zawiera polifenole i flawonoidy. Ale pomimo korzyści płynących z napoju cytrynowego, powinieneś skonsultować się z ekspertami, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań. Zamiast tego można zrobić nieodwracalne szkody.

Jak pić herbatę cytrynową do utraty wagi

Herbata cytrynowa wykonana według dowolnego przepisu jest bardzo przydatna. Ale nie możesz go używać bez miary:

1. Lekarze zalecają picie nie więcej niż 4 łyżki. herbata Kwota ta powinna być dystrybuowana przez cały dzień, a po godzinie 19.00 herbata jest niepożądana do picia.
2. Zielona herbata jest spożywana przed jedzeniem, może nie tylko zaspokoić głód, ale także zmniejszyć apetyt.
3. Dla utraty wagi należy rozumieć, że całkowita objętość cieczy nie powinna być większa niż 1, 5 litra, biorąc pod uwagę zieloną herbatę.

Aby czarna herbata z cytryną okazała się wysokiej jakości i korzystała, a nie szkodziła, musisz poznać pewne tajemnice:

1. Do warzenia używaj dobrej herbaty, najlepiej liściastej.
2. Przed każdą herbatą zaparz nowy napój.
3. Nie zaleca się dodawania cukru i jego substytutów do herbaty cytrynowej.
4. Weź płyn cytrynowy na pół godziny przed posiłkiem.
5. W nocy nie możesz pić, bo możesz stracić sen.

Ostrzeżenie! W żadnym wypadku nie należy zastępować napoju herbacianego przyjmującego żywność.

Czy mogę pić herbatę cytrynową podczas ciąży

Kobiety w ciąży, jeśli nie mają przeciwwskazań, nie mają zakazu używania herbaty z cytrynami. Napój ten, ze swoją niską kalorycznością i obecnością witamin, minerałów, pozwala radzić sobie z toksykozą.

Podczas ciąży nie zawsze można uniknąć przeziębienia. Ale lekarze nie zalecają nadużywania narkotyków. W tym przypadku zaparzona herbata z plasterkiem cytryny jest doskonałą opcją chroniącą organizm przed przeziębieniem.

Jeśli chciałbyś rozpieszczać się takim napojem, w czasie ciąży lepiej porzucić zieloną herbatę i zaparzyć czerń. Jeszcze lepiej wlać rumianek z wrzącą wodą i dodać plasterek cytryny. Lub w napoju, z wyjątkiem cytryny, dodaj liście mięty, melisę. To okaże się nie tylko smaczne, ale także przydatne.

Uwaga! Niektóre kobiety były w ciąży z herbatą imbirową przed ciążą. Aby uniknąć problemów, lepiej odrzucić taki napój.

Jak zrobić herbatę z cytryną

Ceremonie herbaty są prawdziwym sakramentem, sztuką, której należy się nauczyć, aby uzyskać doskonały napój, w którym wszystkie użyteczne właściwości zostaną zachowane. W Chinach zaczynają nauczać tej sztuki od wczesnego dzieciństwa.

Sekrety właściwej herbaty

Zasady:

1. Garnek powinien być suchy i czysty. Musi być oblany wrzącą wodą.
2. Następnie gotuje się wodę do naczyń do połowy objętości i chłodzi do 80-90 stopni.
3. Ilość liści herbaty oblicza się w następujący sposób: dla 200 ml wody - 15 g herbaty.
4. Parzą herbaciane liście, przykrywają czajniczek pokrywką, na wierzchu również ręcznikiem, odczekaj 2-3 minuty.
5. Mieszać zawartość, powstałą piankę zatapia się w cieczy.
6. Następnie dodaj przegotowaną wodę.

Cały napój herbaciany jest gotowy, trzeba dodać cytrusy. W celu zwiększenia dobroczynnych właściwości i smaku czarnej lub zielonej herbaty z cytryną, pomarańczami, owocami dzikiej róży, cynamonem, rumiankiem, kwiatami lipy, mięty lub melisy.

Gorący zielony napój

Zielona herbata ma nie tylko wyjątkowy smak, ale także tonizuje, ma właściwości antyseptyczne. W połączeniu z cytryną właściwości te są wzmocnione.

Skład:

• warzenie - 1 łyżeczka;
• wrząca woda - 200 ml;
• cytryna - do smaku.

Jak gotować:

1. Napełnij napar w podgrzewanym kubku, zalej wodą o temperaturze nie wyższej niż 90 stopni.
2. Przykryj ręcznikiem i odstaw na 5 minut.
3. Oddziel liście od cieczy. Dodaj wodę.
4. Dodaj kawałek cytrusów lub soku.

Pij smaczny i pachnący napar herbaciany powinien być na pusty żołądek, jeśli jest używany do odchudzania lub po posiłkach, jeśli jest stosowany jako środek tonizujący i tonizujący.

Z cynamonem

Cynamon jest często dodawany do napojów w celu utraty wagi i przeziębienia. Herbata z cytryną i cynamonem ma również właściwości napotne. Napój przygotowuje się bezpośrednio przed użyciem. Możesz pić nie więcej niż 4 łyżki. dzień przed posiłkami.

Aby przygotować zielony napój, będziesz potrzebować:

• 1 łyżeczka spawanie;
• 1 łyżka. gorąca woda;
• 1 gałązka mięty;
• 1 kij cynamonu;
• 1 plasterek cytryny.

Proces gotowania:

1. Początkowy etap nie różni się od powyższych zaleceń.
2. Gdy ciecz ostygnie lekko, włóż laskę cynamonu i miętę, cytrynę.
3. Po 5 minutach wyjmij cynamon i możesz wypić gorącą herbatę z miętą i cytryną.

Zimna herbata

Z zimnem lub jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów, zaleca się picie gorących napojów, w tym herbaty z cytryną. Ale niektórzy ludzie wolą zimny napój, ponieważ zawiera cytrusy lub inne dodatki, które lepiej zachowują swoje korzystne właściwości.

Napój Lemon jest szczególnie cenny w gorące letnie dni, kiedy chcesz się ochłodzić. Nie poddawaj się i goście na imprezie. Taki napój jest łatwy do przygotowania, możesz wziąć za podstawę dowolny przepis na herbatę z cytryną, przygotować zdrowy płyn witaminowy i dobrze go schłodzić.

Z sodą

Jeśli użyjesz poniższego przepisu, wtedy herbata cytrynowa będzie przypominać smak sody, ale gotowana tylko w domu.

Aby wypić drinka z bąbelkami, musisz:

• warzenie - 2 łyżeczki;
• wrząca woda - 200 ml;
• woda gazowana bez dodatków - 150 ml.

Jak zrobić niezwykłą herbatę z cytryną:

1. Przygotuj świeży napar, pozwól mu parzyć i przecedzić.
2. Po 10 minutach dodać cytrusy, odstawić.
3. Wlej płyn do wybranego pojemnika z pokrywką, dodaj wodę sodową.
4. Pozostawić na 30 minut, ostudzić w lodówce i wypić.

Ograniczenia i przeciwwskazania

Jak już wspomniano, herbata z miętą, cytryną lub innymi dodatkami może przynieść nie tylko korzyści, ale także szkodę. Kto jest przeciwwskazany do picia herbaty cytrusowej:

1. Ludzie z reakcją alergiczną.
2. Z niektórymi chorobami jelit, w szczególności z chorobą wrzodową.
3. Ludzie o wysokiej kwasowości żołądka z herbatą cytrynową muszą być ostrożni.
4. Kobieta, która niesie lub karmi dziecko, nie powinna przestawiać się na intensywne spożywanie napoju cytrynowego. Ten produkt powinien być wprowadzany stopniowo w małych ilościach i monitorować reakcję dziecka.

Wniosek

Herbata cytrynowa to doskonały napój, który nie tylko gasi pragnienie, ale także zawiera wiele przydatnych substancji. Przygotowanie naparu herbacianego jest łatwe, byłoby tylko pożądaniem.